Αντικαρκινική δράση: Οι 5 τροφές που θωρακίζουν τον οργανισμό σας

Μάθετε ποιες είναι και εντάξτε τις στο καθημερινό σας διαιτολόγιο.

Ο Ιπποκράτης είχε πει: «Η τροφή σου πρέπει να γίνει το φάρμακο σου και το φάρμακο σου να γίνει η τροφή σου». Kαι τελικά είχε δίκιο. Η τροφή μπορεί να γίνει ο απόλυτος σύμμαχός μας, μιας και θωρακίζει άψογα τον οργανισμό μας. Στην προκειμένη περίπτωση, υπάρχουν μάλιστα τροφές που δρουν κατά των ελευθέρων ριζών και διορθώνουν τις βλάβες στους ιστούς.

3 τρόποι για να νικήσεις τους φόβους σου και να πετύχεις ότι ονειρεύεσαι!

Η εμπνευσμένη ομιλία του Τζιμ Κάρεϊ και οι σημαντικές συμβουλές που δίνει ...

Όταν ήσουν μικρή ονειρευόσουν να γίνεις χορεύτρια. Το ήξερες πως θα ήσουν καταπληκτική αν ακολουθούσες αυτόν το δρόμο, πως θα το έκανες με όλη σου την καρδιά και μάλιστα πολύ καλά, μα στην πορεία «κάτι» σε σταμάτησε. Μπορεί να ήταν αυτά που άκουγες από τους άλλους («οι καλλιτέχνες πεινάνε»), οι δικές σου αμφιβολίες («ο χορός είναι κλειστό κύκλωμα. Πώς θα μπω εγώ σε αυτό;») ή μια συγκυρία («εκείνος ο τραυματισμός στο γόνατο φαινόταν τότε πως μου έκλεινε όλες τις πόρτες»), μα αν κοιτάξεις προσεκτικά, αυτό που βάζει φρένο στα όνειρά μας είναι πάντα ένα: ο φόβος. Ο φόβος ότι θα αποτύχουμε. Ότι δεν είμαστε αρκετά ικανές. Ότι δεν θα έχουμε χρήματα να ζήσουμε ή ότι με τις επιλογές μας οι σημαντικοί άλλοι στη ζωή μας θα πάψουν να μας αποδέχονται ή να μας αγαπούν. Όπως λέει η ψυχίατρος δρ Μαρία Λεβέντη στο βιβλίο της «Φαντασία, Η Μεγάλη Ντίβα», «ο φόβος θεωρείται η πιο ισχυρή ακινητοποιητική ενέργεια στο σύμπαν, οπότε για να μπορέσουμε να κάνουμε την οποιαδήποτε κίνηση εξέλιξης, θα πρέπει καταρχάς να τον νικήσουμε».

Διάβασε τους 3 τρόπους που προτείνει ο ηθοποιός Τζιμ Κάρεϊ ώστε να νικήσεις τους φόβους σου και να πετύχεις ότι ξέρεις πως θα σε κάνει ευτυχισμένη:

Κάτασπρο χαμόγελο & υγιή δόντια με αλόη και βαλσαμέλαιο: Κάντε την απλή συνταγή στο σπίτι

Μέσα σε λίγες ημέρες θα δείτε διαφορά!

Είναι σίγουρο πως γνωρίζετε για τις καταπραϋντικές ιδιότητες της αλόης στο δέρμα. Η αλόη, όμως, δεν έχει μονάχα αυτή τη χρήση. Πρόκειται για ένα ανεκτίμητο στοιχείο της φύσης για τον άνθρωπο με πολλαπλές ιδιότητες.

Περιέχει φυσικές ανθρακινόνες, αντιφλεγμονώδεις ουσίες που καταπολεμούν τα παθογόνα μικρόβια του στόματος.


Είναι λιγότερο σκληρό για τα δόντια, καθώς δεν περιέχει τα λειαντικά στοιχεία που συναντάμε συνήθως στις οδοντόπαστες του σούπερ μάρκετ για αυτό και είναι η πλέον κατάλληλη επιλογή για τα άτομα με ευαίσθητα δόντια ή ούλα. Ουσιαστικά η δράση της αλόης στα δόντια είναι ανάλογη με εκείνη που έχει και στην επιδερμίδα. Καθαρίζει και καταπραΰνει δόντια και τα ούλα ενώ καταπολεμά και την τερηδόνα.

4 πράγματα που έκαναν οι γονείς μας και εάν γίνονταν σήμερα θα πήγαιναν φυλακή

Σκεφτήκατε ποτέ ότι κάποια πράγματα που έκαναν οι γονείς σας, εάν τα έκαναν σήμερα στα παιδιά τους το πιθανότερο θα ήταν να ... επενέβαινε η πρόνοια;

8 λόγοι που επιβεβαιώνουν ότι τα ταξίδια κάνουν καλό

Αν και οι περισσότεροι άνθρωποι δεν χρειάζονται λόγο για να ταξιδέψουν, παρ’ όλ’ αυτά τα ταξίδια μας ευεργετούν πολύ περισσότερο απ’ όσο νομίζουμε.

Ρωτώντας 10 ανθρώπους ποιο είναι το όνειρό τους ή τι θα έκαναν αν κέρδιζαν το λαχείο, οι περισσότεροι θα σας απαντούσαν «θα ταξίδευα σε όλο τον κόσμο». Γιατί, όμως, τα ταξίδια μας αρέσουν τόσο και τι καλό μας κάνουν;

Tα 7 σημάδια του κακού φίλου

Σε κανέναν δε χαρίζεται το προνόμιο της φιλίας και όλοι πρέπει να κοπιάσουμε γι’ αυτό και να αποδείξουμε, ότι αξίζουμε τον πολυπόθητο τίτλο. Η φιλία είναι πολύτιμη και η πραγματική φιλία είναι σπάνια. Συμπεριφορές, όπως το κουτσομπολιό, τα κακόβουλα σχόλια και η υπονόμευση, δεν είναι αποδεκτές συμπεριφορές.

Μπορεί να μην το αντιλαμβάνεστε και μπορεί να το κάνετε κι εσείς εν αγνοία σας, αλλά δεν θα είναι λίγες οι φορές στη ζωή σας που θα συναντήσετε κάποιον που θα νομίζετε ότι είναι φίλος, αλλά τελικά δεν θα είναι.

Aλλάξτε τη ζωή σας σε 2 εβδομάδες

Οι περισσότερες δίαιτες ή αλλαγές που κάνουμε στη διατροφή μας για να είμαστε πιο υγιείς δεν κρατούν περισσότερο από δύο εβδομάδες.

Σύντομα σταματάμε την προσπάθεια και επαναλαμβάνουμε τις παλιές κακές συνήθειες.



Για να καταφέρετε να είστε πιο υγιείς και πιο χαρούμενοι ακολουθώντας ένα υγιεινό τρόπο ζωής αρκεί να αλλάξετε 14 συνήθειές σας. Για τις επόμενες δύο εβδομάδες κάντε μία κάθε μέρα και αμέσως θα αισθανθείτε καλύτερα! Κάποιες είναι πιο εύκολες και κάποιες πιο δύσκολες, όμως αν τις κάνετε αρκετά συχνά ώστε να σας γίνουν ρουτίνα τότε θα έχετε επιτύχει στον στόχο σας.